Nutiva

Unrefined Organic Virgin Coconut Oil, 15oz

375.000 299.000
giảm 20%
Số lượng   

Dầu dừa 100% thiên nhiên, unrefined nên giữ được tất cả những đặc tính tốt nhất của nó, đa công dụng lắm, dưỡng da, dưỡng tóc, dưỡng toàn thân, bổ tim, bổ sức khỏe, nấu ăn cũng ngon, dùng giảm cân cũng tốt, nói chung là bổ ngang bổ dọc. VN cũng thấy có bán dầu dừa ở đâu cũng kêu là 100% pure nhưng thú thiệt là tớ dùng không thấy an tâm tí nào vì cũng chẳng biết họ ép dầu kiểu gì, có sạch hay không, có cho vào cái gì hay không, mua của Mỹ dùng cho chắc hihi, em này rate cao kinh khủng khiếp, 1156 người rate 4.8/5 ý nhá. 
 
Dầu dừa Organic Extra Virgin được ép bằng máy ép lạnh, hoàn toàn không chứa hóa chất hay dung môi hòa tan. Em này có mùi dừa ngọt đặc trưng và có thể dùng trong chế độ ăn kiêng để nấu nướng, làm bánh, có thể bôi lên da và tóc để dưỡng nữa. Dùng dầu dừa trong chế độ ăn uống sẽ có rất rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thúc đẩy quá trình giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm khỏe tóc và da. 
 
Dầu dừa của Nutiva được phân loại là extra virgin, nghĩa là được điều chế qua quy trình giảm thiểu hết mức có thể, ở dạng thô và không bị khử mùi với các loại dung môi. Em này cũng được chứng nhận USDA Organic
 
Dầu dừa rất giàu MCTs cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm cân 
Vốn rất giàu chất dinh dưỡng, dầu dừa được cấu tạo bởi các acid béo đặc biệt gọi là medium-chain triglycerides (MCTs), trở thành chất béo độc nhất, khác hẳn với các loại chất béo thông thường. MCTs được sử dụng rất rộng rãi bởi các vận động viên cần thể lực có độ bền cao vì đặc tính kích thích sản xuất năng lượng hiệu quả.  
 
Lượng MCT cao khiến dầu dừa chuyển hóa từ dạng carbohydrate thành năng lượng cho toàn bộ cơ thể ngay lập tức. Vì vậy, ăn dầu dừa giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng và giúp giảm cân.  
 
Lợi ích của MCTs với sức khỏe 
Chuỗi MCTs trong dầu dừa có Lauric acid, Caprylic acid và Capric acid, được nghiên cứu và chứng minh là sở hữu rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy chúng giúp tăng cường HDL – loại cholesterol tốt có tác động tích cực tới nồng độ cholesterol trong cơ thể. Dầu dừa còn kích thích năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch đồng thời nuôi dưỡng da và tóc. 
 
Uống vào bên trong và bôi bên ngoài để đạt hiệu quả cao nhất 
Sử dụng dầu dừa vào cuộc sống hàng ngày rất đơn giản, chỉ cần uống 1 muỗng (tablespoon) hàng ngày là đủ để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt với sức khỏe. 
Dầu dừa còn có thể dùng để thay thể bơ hay các loại dầu khác để nấu nướng hay làm bánh, hoặc bôi trực tiếp len da và tóc để dưỡng. 
 
No refrigeration required. Coconut oil is solid at room temperature and melts at 76 degrees, with a smoke point of 350 degrees. Please note that there is NO difference between Virgin and Extra-Virgin Coconut Oil. We previously used the term 'extra-virgin'to emphasize our commitment to quality, however, as a leader in coconut oil, Nutiva is committed to complying with global regulations that do not allow the term 'extra-virgin'in regard to coconut. When you see the term Virgin on our packaging, rest assured that the product is still the highest quality and has not changed.

100% Organic, Unrefined, Cold-Pressed, Virgin Coconut Oil

Viết cảm nhận của bạn về sản phẩm:



 Ẩn email của tôi
Mã bảo vệ :  

Đánh giá hàng


Các mặt hàng tương tự
RESVERATROL B E

RESVERATROL B E (Mini size 4ml)

339.000
265.000
C E FERULIC® WITH 15% L-ASCORBIC ACID

C E FERULIC® WITH 15% L-ASCORBIC ACID

455.000 - 1.719.000
HYDRATING B5 GEL

HYDRATING B5 GEL

239.000 - 1.595.000
Fermented Rice water serum 30ml

Fermented Rice water serum 30ml

885.000
769.000
Antioxidant Facial Oil

Antioxidant Facial Oil (30ml)

440.000
385.000
Exfoliating Serum 30ml (NO BOX)

Exfoliating Serum 30ml (NO BOX)

625.000
525.000
Đánh giá sản phẩm
  • Rosebud Perfume Co. Smiths Minted Rose

    Rosebud Perfume Co. Smiths Minted Rose

    Mà rosebud e đang dùng mùi mint, lên môi khoảng 5s thì môi nóng ấm thix lắm mùi thơm mà dưỡng ẩm tốt nữa. Hũ đựng dễ mở vô cùng, không như cái vaseline e buy ...
    chjxox
  • Chagrin Valley Neem & Tea Tree Body & Hair Shampoo

    Chagrin Valley Neem & Tea Tree Body & Hair Shampoo

    Mới thử rửa mặt bằng em nè nè, dùng thích hơn cả sữa rửa mặt ý, không có cảm giác căng mặt đâu, da mềm thích lắm.
    Hoang Thi Thu Ha
  • Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream 56g

    Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream 56g

    Hi. E nhận đc hàng sáng nay rồi. Đúng là chị Ship rất nhanh. Đã dùng thử và thấy như có một lớp màng mỏng bảo vệ tay mà lại ko bị nhờn (chỉ tội lo hơi ...
    Meo Con
  • Andalou Naturals 1000 Roses Heavenly Night Cream

    Andalou Naturals 1000 Roses Heavenly Night Cream

    kem dưỡng 1000 roses của Andalou xài rất okie nha shop. Mình xài kèm với Serum hyalaudric acid của timeless da mịn hơn hẳn. Lúc trc da hỗn hợp thiếu ẩm đó, mà ko ...
  • 100% Pure KELP & MINT VOLUMIZING SHAMPOO

    100% Pure KELP & MINT VOLUMIZING SHAMPOO

    Dạ e chỉ sài của 100pure thôi chứ sài mấy cái có hoá chất là chân tóc e bị bít, nổi mụn da đầu nữa, vì đa số dầu gọi công nghiệp có silicon á c
    Ngọc
Khách hàng phản hồi
  • e dùng thử sản phẩm rồi, rất ưng ạ. lần tới cần gì e sẽ ghé chị, vì ship hàng cũng rất nhanh

    17/11/2016 Tue Man

  • Ship nhanh! E da nhan dc hang. Nhanh qua e cu nghi fai t2 moi nhan dc. Thanks c iu. Chuc c mot ngay tot lanh a.

    13/08/2016 Dt ...3625

  • Ahahahaha - Nha minh ship nhanh nhu điện xẹt í.t lay dk hang r ay nhe.tks ay.he

    22/08/2014 DT..725

  • Nàng ơi nàng còn kiss me tonight ko để tớ lấy thêm lọ nữa? Dùng thích lắm nàng ạ, lúc trước môi tớ khô kinh khủng mà đánh son ko ăn gì cả nhưng giờ môi tớ mọng đỏ mà đánh son nhìn yêu lắm. Môi tớ thâm đấy mà nó đỡ thâm hẳn. Tớ lấy thêm hộ đứa em, mà ở cơ quan tớ đang muốn mua Olay của nàng vì lần trước tớ mua hộ 1 chị dùng thích lắm, cái lọ màu đỏ ý, nàng có Olay dùng buổi sáng cho da lão hóa ko? Tớ ko biết dòng nào đâu vì tớ ko rành Olay lắm, tớ mua hộ mấy cô và chị cùng cơ quan thôi.

    06/09/2013 Diệu Huyền

  • minh nhận được son r nhe meo. Meo giao nhanh cực. minh bất ngờ luôn à. cứ nghĩ mai minh mới nhận đượccảm ơn nhe _3

    12/04/2017 Van Dao

  • Chị đẹp ớiiii. E nhân dc hàng ròy nhá, thích qúa cười ngoác miệng luôn nè, chưa xài thử cơ mà vẫn theng kiu chị Mèo nhìu lắm ý. Chúc chị chủ nhà ta buôn may bán đắt nhoa. "Chụt chụt"

    08/10/2015 Tam Muoi

  • E nhận đc hàng rồi nha chị ship tốc độ ánh sáng luôn, son cũng đẹp nữa

    25/10/2015 Phương Ngoen

  • Gửi chị Meoheo! Vì sản phẩm em mua hình như đều đã được gỡ khỏi web nên em gửi mail cho chị để review.1. Ship hàng rất nhanh. Em chuyển khoản trưa hôm trước mà 10h sáng hôm sau đã nhận được. Hàng được bọc gói 4-5 lớp buble rất cẩn thận. Khoản này tuyệt vời2. Giá cả phải chăng. Cả 3 sản phẩm em mua đều có giá phải chăng so với giá chung trên thị trường.Em từng định cắn răng mua set Ocholoco để lấy chuốt chì UD, may sao chị lại bán lẻ, giá cũng quá phải chăng.3. Palette Naked thì không có gì để phàn ...

    19/02/2014 Yen Dao

  • e nhận được hàng rùi, nhanh quá đi mất. Tks chị nha!

    07/05/2013 Đặng Thùy Linh

  • Mèo ơi, mình hay đi spa bên orient thấy nó hay đắp cái mặt nạ gì màu xanh, the the mát, hình như là hòa bột với nước rồi đắp, đắp xong rồi thì kéo ra nguyên một lớp. đắp xong thấy da mịn mát lắm, mình muốn kiếm mà ko biết kiếm ở đâu, bên mèo có ko? Mình mới mua vài cái secret love của mèo thích ơi là thích, cái tẩy tbc với mask của Pangea cũng thích lắm. Nhưng mỗi tuần xài 2 lần thấy hơi buồn nên mèo giới thiệu giùm mình cái mask nào đắp hằng ngày đc để ngày nào ko xài pangea đc thì mình đắp cái đó ...

    06/11/2013 Bao Chuyen

  • Em mua hàng online nhiều lắm rồi, mà chưa thấy ai giao hàng nhanh như bên c. Hì. Sẽ ủng hộ c dài dài :D Ship lại rẻ nữa chứ

    23/12/2015 Đặng Anh Thùy

  • Mineral makeup! shop ơi, shop nhập thêm một số organic foundation như của 100% Pure đi, đồ makeup của hãng này không hề gây mụn mà trông cũng rất tự nhiên nữa

    10/03/2015 maingoc

  • lâu rùi mới vào topic chị, chúc mừng c, topic ngày càng đông vui nhộn nhịp ý , vui lớm, vẫn muốn cảm ơn chị nhìu nữa, nhờ c mà giờ e ko phải lo lắng về mụn nhìu nữa

    27/12/2012 dodocvn

  • Cám ơn chuyển hàng nhanh! Chị ở Đà nẵng, cứ tưởng phải lâu lâu mới nhận hàng, vậy mà nhanh ghê, chỉ 1 ngày thôi ( đơn hàng 5625 ), dùng thử thấy cũng tốt, cám ơn em đã đem lại niềm vui cho chị hôm nay...

    17/09/2014 nguyễn thị lan chi

  • Shop có thể nghiên cứu nhập thêm 1 số loại nến thơm chất lượng tốt không. Nến thơm hiện tại bán ngoài thị trường vẫn chứa nhiều chất hóa học và khi đốt lâu không tốt cho sức khỏe, nhiều khi muốn mua loại cao cấp hơn (kiểu như cái của Origin í) mà không có

    05/08/2015 maingoc

  • cảm ơn bạn nha, tớ nhận được hàng rồi. tớ dùng thử rồi. Đúng mùi argan, tóc ko bết dính. tớ rất ưng ^^, bạn làm việc chuyên nghiệp thật

    08/05/2015 Thu Trang

  • chị đã nhận được hàng chiều hôm qua. "Quá nhanh quá nguy hiểm" .Ths mèo.Chúc làm ăn phát đạt và nhập hàng nhiều nhiều cho chị thỏa sức shopping nha

    10/06/2016 Le Doan

  • shop giao hàng nhanh và đóng gói rất cẩn thận. sẽ ủng hộ shop thêm nữa :>

    01/11/2018 thúy nga

  • Hihi mua hàng của nàng bao nhiêu lần, thích ơi là thích. Cô chủ dễ chịu quá :x. Cảm ơn rất là nhìu. Chúc nàng buôn bán phát tài, khách đông nườm nượp nghen

    24/11/2014 Phương Mai

  • Hàng Meoheooo's secret love! Chị ơi, sp Meoheooo's secret love xài tốt wa, em muốn mua thêm 2 loại srm và 3 loại kem hemp, goat milk va acai. Shop còn hàng ko c? Em xai kem bơ thấy hơi nhờn nhưng da mịn và khỏe, càng nhìn càng thấy đẹp. Thật ra tại lúc em mua ko có hàng nên e lấy avocado dùng thử. Ket wa thiet là đỉnh, vậy mấy e kia chắc là đỉnh của đỉnh. 2in1 thì xài rất good, texture và mùi tự nhiên dễ chịu, cảm giác bọt lên mặt cũng khác lắm, dịu dịu ko như mấy loại srm nhìu hóa chất tổng hợp, rửa xong, lau khô, khoảng 30 ...

    22/03/2013 *70207

  • hi chị ^^hôm nay em vừa nhận được sp. quả thật em chưa từng mua hàng ở shop nào ship nhanh như vậy, chỉ trong 24 tiếng em đã nhận được hàng _:D_ món đồ vừa được trao tới tay em là em dùng thử luôn :) đôi chút cảm nhận của em về một số sp:- Revlon ColorStay Whipped Crème Makeup - màu Sand Beige: khi mua sp em cũng đã rất phân vân vì ko biết nên chọn màu gì. da em tương đối trắng nhưng là trắng xanh nên em liều chọn màu Sand Beige. Khi makeup thì quả thật tuyệt vời, màu vừa phải hợp với da của em (có lẽ vì đây là ...

    15/01/2013 VhRoRa

  • Chị ơi em nhận dược hàng rồi nhé. Thích nhất mấy cái túi khí đập bộp vui lắm hihi

    12/05/2015 Thuy An

  • Chị ơi! Đợt trước em có mua serum Burt's Bee với Lancome visionaire correcting polishing cream. Mới dùng tầm 2 tuần mà da đều màu hẳn, thích lắm ý :) E là da hỗn hợp thiên dầu nhưng lại thiếu nước bề mặt nên hơi có nếp nhăn mặt dù em chưa già lắm :D Khi dùng serum apply lên mặt ko thấy nhờn, cảm giác ko có gì đặc biệt còn cream của Lancome thì cảm giác cực mịn sau khi apply lên mặt. E apply chung vs nhau thấy da đều màu hơn hẳn, ít nổi mụn và lỗ chân lông cũng nhỏ đi trông thấy, hihi.

    14/02/2014 Ngoc Hung

  • Em nhận được rồi, ship lẹ kinh khủng. Hũ Lancome night cream có box nhìn sang, cái hũ size mini mà nặng khiếp, hèn chi fullsize giá trên trời

    19/07/2018 Quyen

  • c Mèo à e nhận được hàng rùi nè chị. Ưng lắm. Chú giao hàng bảo là sao cứ mua hàng trên mạng làm gì hihi. e ở trên Thái Nguyên nhưng hay mua của chị vì e cảm thấy rất tin tưởng. Muốn gắn bó với shop chị mãi thôi

    23/11/2016 Thu Trang

  • Đơn hàng 12962! Tớ nhận dc hàng rồi gato lắm ý sẽ ủng hộ meoheo dài dài

    20/03/2015 Song Hong

  • À chị ơi em mới hóng hớt được trang web check date của mỹ phẩm. Em check toàn bộ số Lancome mua của chị thì đều là sản xuất năm 2010 mới tinh lun :-bd . Thích quá là thích đi. Từ giờ em cứ mua Lancome của chị cho mẹ em dùng thui ko phải lăn tăn j cả. Bạn mẹ em mua ở Parkson hàng full size đắt lòi mà còn vớ phải hàng hết date [-) . Hihi cám ơn chị iu nhìu nhé

    06/01/2013 vanbank89

  • Chi rat thik 2sf cua Origins em gui...ttbc va srm. Lam sach da min mang lam...Cam on em nhiu. Luon ung ho my pham US cua em

    18/08/2015 Hana

  • Don hang 12515! Nàng ơi nhận được hàng r nha, nàng gói cẩn thận và chu đáo quá. Cám ơn nàng nha. :D

    07/03/2015 Noname

  • Rosehip oil! Vua nhan duoc hang hom qua, hi vong co tac dung voi e c ah

    11/01/2014 Echxanh

  • asd;kfj9! chị ời e nhận đc rùi ạ. ship nhanh dã man luôn. Cảm ơn chị iu nhé vừa kịp có quà cho mẹ em

    20/10/2014 Đinh Ngọc Trâm

  • E nhận dc hàng rồi chị. Nhanh kinh, chưa dùng nhưng ngửi mùi thảo mộc đã ưng rồi. Chúc c ngày mới tốt lạnh, càng ngày càng đông khách

    19/02/2016 Order 23845

  • Chị mèo ơi, em có dùng gần như hầu hết các sản phẩm của 100% pure trên web chị bán, thấy kết quả ưng ý lắm chị ạ. Sữa rửa mặt rong biển dùng rất thích chị ạ, hôm nào thức khuya bị nổi mụn mà dùng sữa rửa mặt này là hôm sau nó không bị sưng nữa.Em cũng xài kem dưỡng Tomato Lycopene Face cream mỗi tối, phải nói là thích cực. Mùi thơm dịu nhẹ chứ không nồng như các loại kem dưỡng khác. Sáng sớm dậy cảm thấy da mặt căng mịn hơn hẳnMà thấy dòng makeup mắt (shadows, liner, mascara...) không thấy chị bán. ...

    01/03/2014 Ly Lê

  • Trời ơi em hơi sốc vì đã nhận được hàng chị ạ. Quá nhanh, vượt ngoài sức tưởng tượng.

    03/03/2015 Linh Chi

  • Sorry vì nt c trễ như vậy but fai nt để share với c cảm nhận về chai tẩy da chết Philo mới rinh từ nhà c chiều nay. Sau 1 hồi đắn đo quyết định rinh e về với 1 chút lo lắng but quá thật quá những gì e mong đợi, hạt tẩy nhỏ mịn but ko nhẹ, vừa matxa vừa cảm nhận e ý cực kỳ thích luôn, sau khi rửa mặt đã sạch bong, mịn nhưng ko khô căng. Rất thích. 1 like cho e này ^-^. Còn chai sữa tắm BBW mùi cam gừng sẽ e review c sau nhen. Ấn tượng đầu tiên là mùi rất relax vì e thích những mùi thiên về tinh dầu, spa, hehe. Ah, ...

    08/07/2014 DT..781

  • em Trang! Em nhận được hàng rồi nha c, nhận từ hum wa, :) lu bu wa nên tới h mới nhắn tin, e thấy mua online có c Hạnh là ok nhất, chân thành ah c, e sẽ giới thiệu bạn em mua hàng bên chỗ c :D.P/s: hum sau, elta 46 ze chị nhắn e pít với nhé

    07/03/2015 Ha Trang

  • Thks chi! E nhận đc hàng rồi chị ạ :3. Tks chị nha :3. Lần nào mua hàng cũng đều oder chỗ chị hết :3, thích ghê ấy ❤️❤️❤️

    29/03/2016 My Linh

  • Ban oi minh nhan dc hang roi. Cam on ban nhe. Moi xuc thu kcn mui thom nhu keo zay do, thich qua! :))

    02/05/2017 DT..189

  • Reviews! 1. Dịch vụ giao hàng, nhanh gọn lẹ, mỹ phẩm nhận đc trong tình trạng tốt, free ship ^^2. Kem mắt Merlot: cảm giác đầu tiên là hơi bị rít 1 chút, nhưng sau đó em thấy da vùng mắt có vẻ mềm hơn, giá cũng ok.3. Kem dưỡng Garnier: em mua cho mẹ dùng, mẹ rất thích, khen là dùng mát & mùi dễ chịu.4. Kem dưỡng da tay Neutrogena: cái này thì mẹ em ko thích vì nó rít quá, bôi xong chờ lâu ơi là lâu mà vẫn ko khô, nên lấy cái Garnier bôi luôn 5. Elf makeup clutch: màu mắt đa dạng, dễ đánh, son cũng dễ thương, nói chung là ...

    20/04/2015 Quynh Hoa Nguyen

  • Ê lô chị mều!! Bây h e mới có thời gian viết review nè chị. Rất rất rất thích shop của chị nha- Shop bán toàn mấy cái mà em rất thik như là EOS hay là Chargin Valley nè- Gửi hàng cực nhanh luôn. E vừa đi học về là thấy nằm ngay ngắn trên bàn r, lại đc bọc cẩn thận nữa chớ!- Hàng của chị cái nào cx y như e mong đợi hết, bây h da e rờ sướng dễ sợ, lên lớp đứa nào cx đòi véo má :D- Chị còn trùng tận 95% tên em nữa chớ :)))Nói túm lại là e sẽ còn ghé shop của chị dài dài nữa nha

    12/04/2014 Minh Hạnh

  • Em nhận đc hàng rồi chị nhé. Cảm giác thật sung sướng, hihi, như hâm ý. Tuýp SPF 41 em dùng chưa hết, em sẽ dể dành dùng khi đi biển. Vì lúc apply nó ko đc mướt như chai SPF 46. Chúc chị ngày mới nhiều niềm vui nhé.

    17/09/2018 Tuyet

  • gửi chị mèo! em chưa bao giờ mua hàng mà phản hồi lại cả ạ dù sp đấy mình có ưng ý, nhưng của chị mèo e thật sự rất rất hài lòng đến nỗi phải lên đây viết vài dòng, từ kem dững ẩm đến son môi, cả cái khoản ship nữa ạ, k chê đc điểm nào, mỗi lần quan tâm đến c lại mất tiền, từ khi biết chị k mua đc mỹ phẩm chỗ nào khác

    07/09/2016 Nguyễn Thị Huyền

  • Dưỡng mi Brow & Lash treatment còn hàng ko? Mình hốt thêm e này, Yêu web of bạn lắm, mình đang hối hận nếu biết sớm web meoheo bán nhiều thứ cực kì hợp ý mình thì đã ko phí tiền mua mỹ phẩm nơi khác.

    31/12/2013 Unknown

  • Em ban hang de thuong lam chúc shop ngay cang dong khách nha e

    20/11/2015 Dt..995

  • Thanks! Em vừa mới nhận dc hàng. Hàng gói rất kỹ. Em vừa bôi son vô thử, hơi the the, cay cay môi.

    11/01/2016 Thu

  • Woo.. M đã nhận đc hàng, gói rất cẩn thận ko bị dây ra chút nào. M rất hài lòng. Hihi.. Yêu meoheoo quá. Ship còn nhanh hơn cả mong đợi nữa chứ. Thích quá ^^

    09/06/2014 Nông thị bích

  • Chưa bao giờ mua hàng mà đc ship nhanh như mua của Meoheo, lần nào nhận được hàng cũng thấy choáng vì quá nhanh lun. Ở HN mà ck sáng hôm qua, sáng nay nhận đc hàng rùi. Iu nàng! :D

    16/09/2015 Minh Phương

  • e nhận đc hàng rồi nhé.thanks c nhiều.hàng đc bọc kỹ nên dù ở rất xa nhưng k có vấn đề gì.e sẽ tiếp tục ủng hộ shop

    04/07/2014 Lê Minh Thu

  • Mình vừa đến Cao Thắng mua 1 hộp son dưỡng Rosebud 159, rất thích :D mùng 8/1 mình định ghé mua thêm cây son Pure organic lip glaze 319k. ko biết có hàng ko? vì mới nãy ghé thấy sắp hết hàng, chỉ còn 1 cây.

    31/12/2013 soDT..873

  • C meo ơi, e nhận được gói hàng rùi nhé! Tối sẽ bôi serum. Lipbalm minted rose dùng thik lắm chị ơi! Môi mềm mượt, hơn cả EOS :P mỗi tội fai rửa tay khi bôi hihi.

    01/03/2014 Phương Liên